Where the magic happens
ANMELDUNG & HINWEISE
Hier kannst du dich tagesaktuell über die Yogastunden informieren. Dazu wähle einfach die entsprechende Kalenderwoche oben aus.
Mit einem Klick auf deine Stunden-Wahl kannst du dich direkt anmelden. Bitte beachte, dass einige Stunden sowohl vor Ort, als auch online stattfinden und es hier zwei parallele Veranstaltungen gibt.
Jede Anmeldung ist verbindlich, kann aber bis 24 Stunden vor Kursbeginn bei voller Kostenerstattung storniert werden.
KURSPLAN & HILFE
Falls du dir den Plan lieber ausdrucken möchtest, findest du anbei die Downloadbuttons.
Außerdem kannst du auch die Seite aufrufen, auf der wir den Buchungsprozess über unsere Buchungsplattform Eversports Schritt für Schritt erklären.
DETAILS
Weiter unten auf dieser Seite findest du Erklärungen zu jeder Yogastunde.
bei Jil-Sophie
Level 2
Intensität 2
Mit einem dynamischen Vinyasa Flow in den Tag zu starten sorgt für Energie und Ausgeglichenheit. Wir fließen durch eine harmonische Abfolge von Asanas und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Ziel ist es ganz bei dir anzukommen, dich zu spüren und einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.
bei Fenke
Level 1
Intensität 2
Wir öffnen gemeinsam die Türe zum Yoga und lernen Grundlagen, korrekte Ausrichtung der Asanas & Atmen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, sondern nur die Bereitschaft dich mit dir selbst zu beschäftigen. Diese Stunde hilft dir dein Körpergefühl und die damit zusammenhängenden Wirkungen zu spüren.
bei Jil-Sophie, Ingrid oder Maike
Level 1
Intensität 1
Yin Yoga ist ein entspannender, ruhiger Yogastil. Wir finden in passive Dehnungen und üben uns im Loslassen. Auf diese Weise lösen wir Spannungen auf körperlicher Ebene und regulieren das Nervensystem, um stressige Tage auszugleichen. Bringe dir (vor allem im Winter) gerne einen Pulli und dicke Socken mit.
bei Ina oder Daniela
Level 1 (Mittwoch)
Level 2 (Donnerstag)
Intensität 2
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Da der Fokus auf Rumpfstabilisation liegt, kräftigen wir hier Bauch und Rückenmuskulatur gleichzeitig, wodurch der Körper ausbalanciert wird. Die Urform dieser Trainingsmethode geht auf Joseph Hubert Pilates zurück.
bei Ingrid
alle Level
Intensität 1
Rückenyoga verbindet die klassischen Yogahaltungen mit sportterapheutischen Übungen. Diese Stunde kombiniert viele wichtige Aspekte: Vorbeugung und Training in Form von Kräftigung und Stärkung des Rückens sowie der Körpermitte, Mobilisation und Dehnung für einen gesunden, entspannten Rücken sowie mentale Aufrichtung durch Atmung und Entspannung.
bei einem Yogalehrer aus dem Team
alle Level
Intensität 2
Mit wechselnden Yogalehrern aus dem Team sorgen wir für einen abwechslungsreichen Sonntagmorgen. Ob Vinyasa, Hatha oder Kundalini Yoga – die 90-minütige Weekend Stunde bietet Raum für eine tiefgehende Yogapraxis mit Asanas, Atmung und Meditation. In unserem aktuellen Wochenplan findest du den/die Yogalehrer/in.
bei Ingrid
Level 2
Intensität 2
In einer abwechslungsreichen, sportlichen Vinyasapraxis gleichen wir den bisherigen Tag aus und kommen wieder ganz bei uns an. Wir bringen Atmung und Bewegung in Einklang, um das Gedankenkarussell zu stoppen. Damit wird der Evening Flow zum perfekten Übergang aus dem (Arbeits)alltag in den (Feier)abend.
bei Jenny
alle Level
Intensität 1
Auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und Körperübungen aus dem Kundalini Yoga helfen dir dabei, Verspannungen zu lösen und vorzubeugen. Schwangerschaftstypische Symptome wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Sodbrennen können gelindert werden. Du erlernst Atemübungen, die dir nicht nur dabei helfen, dich körperlich zu entspannen, sondern die dich auch geistig und emotional auf die Geburt und die ereignisreiche Zeit danach vorbereiten.
bei Jil
Level 2
Intensität 2
In dieser Vinyasastunde für Fortgeschrittene bereiten wir den Körper Stück für Stück spielerisch auf eine sog. „Peak Pose“ (=eine bestimmte Asana) vor. Wir probieren ganz neue Haltungen, setzen spannende Impulse und lernen unseren Körper neu kennen. Dabei kommen Aspekte wie Atmung und Entspannung natürlich nicht zu kurz.
bei Jil-Sophie
Level 1
Intensität 1
Im Soundhealing darfst du die Klänge der Kristallklangschalen auf dich wirken lassen, um dein Nervensystem zu beruhigen und es dir einfach mal gut gehen zu lassen. Die Klangwellen wirken auf unseren Körper und können uns in einen meditationsähnlichen Zustand versetzen, Stress lindern und Heilung in Gang setzen.
bei Jil-Sophie
Level 2
Intensität 1
Eine sanfte, 60 minütige Vinyasa Stunde, die den Fokus auf ganzheitlichen Ausgleich legt. Wir nehmen uns mehr Zeit als in vielen Vinyasa Stunden üblich, um mit der Aufmerksamkeit bei der Atmung bleiben zu können und die körperliche Ausrichtung in den Mittelpunkt zu stellen.
bei Daniela oder Jil-Sophie
Level 1
Intensität 1
Hier werden zwei Welten kombiniert: wir üben eine Mischung aus fließenden, kraftvolleren Asanas im Vinyasastil und ergänzen passive Dehnungen aus dem Yin Yoga. Auf diese Art gleichen wir sowohl den Bewegungsmangel aus und sorgen trotzdem für Tiefenentspannung und Erholung.
bei Tobias
alle Level
Intensität 2
Kundalini-Yoga beinhaltet dynamische und stark energetisierende Übungen, die reinigen, entspannen und zugleich aktivieren. Es handelt sich um ein kreatives System, was von klassischem Yoga abweicht. Kundalini Yoga hilft uns, klarer zu sehen und zu leben. Rock’n Roll für die Seele!
bei Jil-Sophie
alle Level
Intensität 1
Diese Stunde kombiniert Soundhealing und Yin Yoga, um noch tiefer in die Entspannung zu finden.
Nach einer Anleitung in die passiven Dehnungen, wirst du in den Haltephasen von den Klängen der Kristallklangschalen begleitet.
bei Debora
alle Level
Intensität 2
Debora wird dich nach der Yoga-Doc-Methode von Dr. Ronald Steiner anleiten , wie mit Yoga dein Bindegewebe wieder elastisch wird und du deinen Körper geschmeidig hältst. Durch gezielte Übungen lockerst du deine Faszien, stärkst Muskeln und Gelenke und verbesserst deine Flexibilität, Stabilität und Mobilität.
bei Stefanie
alle Level
Intensität 2
Klassische Yoga- und Atem Übungen bringen dich hier aus dem Alltag in den Körper. Die Asanas werden länger gehalten und du hast Raum nachzuspüren. Die Stunde beinhaltet am Ende immer eine lange und tiefe Schlussentspannung mit unterschiedlichen Klangschalen und anderen Klanginstrumenten.
bei Ingrid
Level 1
Intensität 2
Wir bringen mit Yoga auch Männer in körperliche und geistige Topform! Die sportlichen Übungen in diesem Kurs dehnen und kräftigen den ganzen Körper. Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga sind garantiert wirksam. Und nein, du musst nicht super beweglich sein, um hier teilzunehmen. 🙂
bei Jil K.
2 Gruppen
Intensität 2
Hier wird spielerisch Yoga geübt. Spaß an Bewegung, Selbsterfahrung und Kreativität stehen im Vordergrund, es geht dabei nicht um korrekte Haltungen. Einfache Asana-Praxis, Atem- und Entspannungsübungen werden kindgerecht geübt und helfen schon den Kleinsten zu emotionaler Ausgeglichenheit. Kinderyoga kann Motorik, Selbstbewusstsein und Konzentration fördern.
bei Debora
alle Level
Intensität 2
Wer achtsam mit Bewegung in den Tag starten möchte, ist in dieser Yogastunde bei Debora genau richtig. Wir wecken den Körper auf, bringen unsere Systeme in Gang und verbinden uns mit der Atmung. Für einen bewussten Start 🙂
bei Debora oder Jil-Sophie
alle Level
Intensität 1-2
Präventionskurs der AOK. Termine und Anmeldung bitte direkt über die Krankenkasse.
bei Ingrid
„Good Morning“
Kurs des Turnvereins 1848 Villingen. Termine und Anmeldung bitte direkt über den Turnverein.
bei Maike
Level 1-2
Intensität 2
Eine klassische Hatha Yoga Stunde, in der die Asanas für einen Moment gehalten werden, um Atmung und Ausrichtung bewusst zu spüren. Nach jeder Haltung gibt es einen kurzen Ausgleich, sodass du ganz bei dir ankommen kannst.
bei Maike
Level 1
Intensität 1
Mit sanften Übungen aus dem Hatha und Yin Yoga findest du in dieser Stunde zur Ruhe. Der Fokus der Yogastunde liegt auf Ausgleich und Entspannung. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
bei Debora
alle Level
Intensität 2
Ashtanga Yoga ist eine dynamische, fließende Yogaart, die in festen Übungsabläufen (Serien) geübt wird. Ziel ist es, in eine vom Atem getragene, bewegte Meditation zu finden.
Debora unterrichtet eine einfachere Form der ersten Serie und führt dich mit viel Ruhe an die die Ashtanga Sonnengrüße, Stand- und Sitzhaltungen heran.
